A veces pienso que todos deberíamos nacer con un libro de instrucciones para saber entender nuestro funcionamiento y el ajeno
Pero entonces no habría lugar para el error, el aprendizaje y el crecimiento
Aún así, dentro de cada uno, una de nosotros/as existe una sabiduría ancestral que siempre responde a nuestras incertidumbres
Solo debemos adentrarnos en el silencio y escuchar
Cuidarse a uno mismo significa saber qué necesitas exactamente
Muchas personas lo saben de forma intuitiva y lo practican
En realidad es una fórmula sencilla. ¿Esto me produce bienestar interno (a largo plazo) o no?
Digo a largo plazo, porque el sistema económico de la sociedad actual, sobrada de materialidad, necesita una población de personas adictas a los impactos cortoplacistas de dopamina: hormona del placer y el bienestar
Adictas al consumo de todo, humanos incluidos, y con la mentalidad de obsolescencia programa. Pero esta mentalidad solo aboca a la insatisfacción personal y al vacío existencial
Foto de lamula.pe
No es fácil mantener el equilibrio emocional conviviendo con el mantra social de tanto tienes tanto vales y con una tolerancia tan tolerante que ya no puedes decir nada sin ofender a nadie. Porque esa seudo tolerancia lo que busca es dividir para debilitar
Por eso quiero compartir contigo DOCE PASOS QUE PUEDEN AYUDARTE A CUIDARTE EMOCIONALMENTE
1. CONFÍA EN TU INTUICIÓN
Medita, medita, medita
Acalla el parloteo al menos 10 minutos al día
2. NUNCA TE HABLES MAL
3. SÉ AMABLE CONTIGO
LA AUTOESTIMA es el grado en el que te estimas y te tratas
Trátate bien. Si tú no lo haces. ¿Por qué esperas que lo hagan los demás?
Es tu responsabilidad
4. ALÉJATE DEL DRAMA Y LA NEGATIVIDAD
Oxida el cuerpo y lo envejece
5. SI SIENTES QUE NO ESTÁ BIEN, NO LO HAGAS
No hagas lo que no te gustaría que te hiciesen a ti
6. DI EXACTAMENTE LO QUIERES DECIR
Practica la COMUNICACIÓN EFECTIVA
7. NO SEAS UNA PERSONA COMPLACIENTE
Detrás de las personas complacientes hay una búsqueda de aprobación o admiración de los demás. Bien por baja autoestima o para llenar el ego (narcisismo= problemas de autoestima)
8. NUNCA ABANDONES TUS SUEÑOS
Sigue intentándolo. Las personas que tienen éxito son aquellas que dan un paso más cuando la gran mayoría ya se ha rendido
9. NO TENGAS MIEDO A DECIR NO
Significa establecer LÍMITES SALUDABLES
10. NO TEMAS DECIR SÍ
Si ese sí significa salir de tu zona de confort donde se producen los milagros y el aprendizaje y no va a suponer dañarte a ti o a terceros
11. SUELTA LO QUE NO PUEDAS CONTROLAR
12. AMA
El amor es la energía más elevada. Es lo contrario del miedo, el gran bloqueador del bienestar interior y del destino
AMA LA VIDA,
EN SUS DÍAS CÁLIDOS, EN SUS DÍAS FRÍOS,
ASÍ QUE POR FAVOR, HAZTE ESE FAVOR,
Y AMA LA VIDA